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預(yù)防孩子近視，是不少家長都很重視的事情，最近網(wǎng)上掀起了一波“曬眼皮”治療近視的熱潮，甚至宣稱能讓度數(shù)“清零”。那么，曬眼皮真有這么神奇的功效嗎?
80后、90后家長最關(guān)注“曬眼皮”治近視
記者發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)上關(guān)注“曬眼皮”治療近視的人群以80后、90后的家長為主，主要關(guān)心曬眼皮是否真的能讓近視“清零”，曬眼皮是否有危害。連日來，有關(guān)“曬眼皮”的話題已成為熱搜，某平臺(tái)上相關(guān)話題閱讀量已經(jīng)超過11萬。
所謂的“曬眼皮”就是在早晨或傍晚，閉上眼睛，面對(duì)太陽曬5~10分鐘。一般面部只露出眼皮，其面部其他部位用防曬面罩保護(hù)起來。這樣做號(hào)稱可以吸收天然紅光并作用于眼睛，縮短眼軸。有家長表示，曬的時(shí)候眼睛感覺暖暖的，曬后覺得眼睛舒服清晰很多。
接觸戶外光照有助預(yù)防近視
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院眼科主治醫(yī)師肖立韋介紹說，適度的戶外光照有助預(yù)防近視。比如，少年兒童每天保持2小時(shí)以上戶外光照，一周不少于10小時(shí)的戶外光照，減少近距離用眼的時(shí)間和強(qiáng)度，有助于預(yù)防近視。同時(shí)需要均衡飲食，少吃甜食，充足睡眠也是保護(hù)視力的必要因素。小學(xué)生10個(gè)小時(shí)、中學(xué)生9個(gè)小時(shí)、高中生8個(gè)小時(shí)以上的睡眠有助視力健康。
肖立韋提醒，曬眼皮降低近視度數(shù)不科學(xué)，近視主要原因有遺傳、近用眼過度、戶外活動(dòng)減少等。青少年近視可以干預(yù)，曬太陽可以激發(fā)多巴胺和維生素D合成，有效降低近視發(fā)展。但是單純曬眼皮達(dá)不到此作用，更無降低真性近視之說，近視預(yù)防需要防治結(jié)合，依舊需要合理用眼強(qiáng)度，充足的戶外運(yùn)動(dòng)，以及規(guī)范的中西醫(yī)結(jié)合診療。
專家提醒，近視防治工作中，早期的行為干預(yù)是最有價(jià)值的。近距離用眼20分鐘最好遠(yuǎn)眺6米以外，持續(xù)20秒以上。同時(shí)，最好每天能有2個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間，讓眼睛得到充分放松和休息。
此外，此前發(fā)布的《兒童青少年近視防控中醫(yī)適宜技術(shù)臨床實(shí)踐指南》推薦了撳針、耳穴壓丸、艾灸、穴位按摩等9項(xiàng)證據(jù)確鑿的中醫(yī)適宜技術(shù)，也有助于中醫(yī)藥防控近視。
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