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便秘在現(xiàn)代生活中十分常見(jiàn)，發(fā)病率逐年上升且呈年輕化趨勢(shì)，主要表現(xiàn)為排便次數(shù)少(每周少于3次)、排便困難(費(fèi)力、不盡、費(fèi)時(shí)或需輔助)以及糞便干硬。長(zhǎng)期便秘不僅影響生活質(zhì)量，還可能增加結(jié)直腸腫瘤風(fēng)險(xiǎn)。中醫(yī)藥在治療便秘方面獨(dú)具優(yōu)勢(shì)，下面就給大家介紹幾種常見(jiàn)的可改善便秘的中草藥。
大黃
大黃是蓼科植物掌葉大黃、唐古特大黃或藥用大黃的干燥根及根莖，采挖于秋末或次春發(fā)芽前。它有瀉下攻積、清熱瀉火等多種功效，可用于治療實(shí)熱積滯導(dǎo)致的便秘，還有血熱引起的鼻出血、目赤咽腫等，自古就是治療便秘的常用藥，名方大承氣湯、小承氣湯等方劑中都有此藥。大黃在治療便秘時(shí)需要后下且不宜久煎，這是因?yàn)榇簏S致瀉的主要成分是蒽甙，它易溶于水，久煎易被破壞。除了瀉下作用外，生大黃也具有收斂的作用，其所含鞣質(zhì)可以使蛋白質(zhì)凝結(jié)和變性，具有收斂的特性，長(zhǎng)期使用可能產(chǎn)生便秘。
芒硝
芒硝是硫酸鹽類(lèi)礦物精制的結(jié)晶體，主要含水硫酸鈉。它不能被腸壁吸收，通過(guò)吸收腸內(nèi)水分增加大便量，刺激腸道蠕動(dòng)來(lái)排便。芒硝有瀉下通便、潤(rùn)燥軟堅(jiān)等功效，可治實(shí)熱積滯、大便燥結(jié)等，還能外治一些腫痛。其用量通常為6~12克，一般不入煎劑，用時(shí)溶在煎好的湯液里即可。要注意的是，芒硝需在30℃以下密閉保存，不然容易風(fēng)化變成玄明粉。玄明粉也是一味中藥，其功效和芒硝相似，只是用量和治療范圍略有不同。
番瀉葉
番瀉葉是豆科植物狹葉番瀉或尖葉番瀉的干燥小葉，有泄熱、通便的作用。中成藥番瀉葉顆粒、通便靈膠囊等都含有此藥。番瀉葉通常用量為2~6克，后下或開(kāi)水泡服。研究發(fā)現(xiàn)，番瀉葉在沸水浸泡25分鐘時(shí)有效成分浸出量最高，但日常應(yīng)用時(shí)泡5分鐘就可以開(kāi)始飲用。除了治便秘，番瀉葉在急性胰腺炎、膽囊炎等疾病的治療中也有應(yīng)用。
火麻仁
火麻仁是藥食同源物質(zhì)，秋季果實(shí)成熟采收。它能潤(rùn)腸通便，適合血虛津虧、腸燥便秘的人，像麻仁丸、麻仁潤(rùn)腸丸等中成藥里都有它?；鹇槿室话阌昧繛?0~15克。火麻仁營(yíng)養(yǎng)豐富，含膳食纖維豐富，潤(rùn)下不傷氣，緩泄不傷津，對(duì)老年人慢性便秘效果好，還有抗炎、抗氧化等多種作用。
蜂蜜
蜂蜜氣味芳香，味道極甜，自古以來(lái)就是潤(rùn)腸通便的佳品。《本草綱目》記載它有清熱、補(bǔ)中、解毒等功效。蜂蜜含果糖和葡萄糖多，能調(diào)節(jié)胃腸道功能、免疫調(diào)節(jié)功能等，對(duì)濕疹、腸炎等慢性病有預(yù)防和輔助治療作用。蜂蜜常用量為15~30克，用40~60℃溫開(kāi)水沖泡，40℃最佳，糖尿病患者不宜食用。
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