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在如今快節(jié)奏的社會環(huán)境中，很多人都會有焦慮、煩躁、易怒的感覺，生氣之后往往會覺得胸口很悶，晚上眠差易醒，還會兩肋脅下脹痛。
這些癥狀與《素問·臟氣法時論》中提出的“肝病者，兩脅下痛引少腹，令人善怒”一致。根據(jù)臨床表現(xiàn)，胸悶脅痛主要分為三類：肝氣郁結型、瘀血阻滯型和痰濕阻滯型。我們可以根據(jù)典型表現(xiàn)，在醫(yī)生指導下判斷類型，并通過藥茶和穴位按摩來緩解癥狀。
肝氣郁結型
此型主要表現(xiàn)為情緒焦慮抑郁、敏感易怒，夜寐欠安，女性可見乳房脹痛、少腹脹滿等。
藥茶可選用佛手花3克、玫瑰花3克、甘草2克，開水沖泡，沖泡2次服完即可。
穴位按摩可選太沖穴、期門穴、膻中穴，每天推按5~10分鐘。太沖穴在足背，第1、2跖骨間，跖骨底結合部前方凹陷中，可以疏通肝氣、緩解胸悶脅痛。期門穴在前胸部，第6肋間隙，前正中線旁開4寸，有理氣止痛、行氣解郁作用。膻中穴在前胸部，橫平第4肋間隙，前正中線上，有理氣止痛、行氣解郁、降逆止嘔之效。
瘀血阻滯型
此型主要表現(xiàn)為頭痛頭暈、頸肩酸痛、關節(jié)疼痛、面色無華或色斑，女性可見月經(jīng)有血塊。
藥茶可用桃仁3克、玫瑰花3克、陳皮3克，開水沖泡，沖泡2次服完即可。
穴位按摩以肝經(jīng)為主，操作時逆著肝經(jīng)的循行方向進行敲打按摩，可重點按壓其中的疼痛點。按摩至胸部時，可以右脅肋為主，沿右腋下按壓按摩。此法有疏肝理氣、活血祛瘀的作用。
痰濕阻滯型
此型常表現(xiàn)為胸悶氣短、咳嗽痰多、四肢沉重、疲乏困頓、大便黏膩等。
藥茶可用茯苓5克、荷葉3克、枳殼3克，開水沖泡，沖泡2次服完即可。
穴位按摩可選足三里、豐隆穴、陰陵泉。足三里在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，有健脾益胃的作用。豐隆穴位于小腿外側，外踝尖上8寸，脛骨前肌外緣，有健脾和胃、化痰開竅作用。陰陵泉在小腿內(nèi)側，由脛骨內(nèi)側髁下緣與脛骨內(nèi)側緣形成的凹陷中，具有排滲脾濕、通經(jīng)活絡的作用。
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