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  痛經(jīng)是指女性月經(jīng)經(jīng)行前后或經(jīng)期下腹及腰部有疼痛、墜脹感，嚴重者伴惡心、嘔吐、肢冷、暈厥等癥狀的疾病。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩類。原發(fā)性痛經(jīng)是無器質性病變，從月經(jīng)初潮即有的痛經(jīng)。青春期女性痛經(jīng)大多屬于此類，多見月經(jīng)首日疼痛。繼發(fā)性痛經(jīng)者通過一些檢查可以明確發(fā)現(xiàn)器質性改變，如子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥、婦科炎癥、子宮畸形等。據(jù)統(tǒng)計，70%以上的女性都經(jīng)歷過痛經(jīng)，這種疼痛給女性身心健康帶來巨大的傷害。因此，了解痛經(jīng)、防治痛經(jīng)對每位女性來說都是非常重要的。

  為什么會痛經(jīng)西醫(yī)認為，痛經(jīng)與女性經(jīng)期盆腔組織充血、前列腺素增加，以及未生育女性宮頸管狹窄致經(jīng)血外流不暢等因素有關。中醫(yī)認為，痛經(jīng)的發(fā)生機制可分為不通則痛和不榮則痛兩種。貪涼、過度勞累是痛經(jīng)的常見誘發(fā)因素。一些女性大冬天穿裙子、吃冷飲，或夏天過度吹空調，導致寒凝經(jīng)脈、氣血不暢，也就是中醫(yī)所講的不通則痛;長期處于高壓狀態(tài)，如工作、學習壓力大，或熬夜、玩手機、玩電腦過度等均會耗傷精血，精血不足則胞絡失養(yǎng)而發(fā)疼痛，這就是不榮則痛。

  哪些穴位可緩解痛經(jīng)中醫(yī)治療痛經(jīng)可采取中藥內服、針刺、艾灸等方法，都有很好的治療作用。

  針灸以經(jīng)前理氣、經(jīng)期活血、經(jīng)后補虛為治療原則，通過把脈看舌，辨清虛實寒熱后，辨證施針，必要時配合艾灸，通過3~4個周期的治療，病情往往能得到較大的改善。

  痛經(jīng)發(fā)作時，如不便就醫(yī)，可自行按壓關元和三陰交，按壓時以局部酸脹為度，每次持續(xù)5~10分鐘，對緩解疼痛有一定效果。

  關元穴在小腹，位于肚臍下3寸。該穴對消化系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)疾病等均有治療和保健作用，能夠培補元氣，扶助正氣。三陰交在小腿內側，內踝尖上3寸。該穴是脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)的交會穴，具有健脾疏肝、滋陰補腎的作用，是女性保健常用腧穴之一。

  疼痛緩解后要及時到醫(yī)院就診，積極尋找病因，養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)范治療，科學用藥，千萬不要做痛經(jīng)的“忍者”。

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