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燥為秋季的主氣，秋天氣候干燥，其氣清肅，失于水分滋潤，自然界呈現(xiàn)一派肅殺景象。中醫(yī)認為人與自然相應，做好四時養(yǎng)生，就要順應自然變化，做到“天人相應”。日常生活預防秋燥，除了適當吃新鮮蔬菜、水果補充維生素，適當吃沙參、西洋參、百合、銀耳等滋陰潤肺的藥食兩用物質(zhì)外，還可善用人體穴位。比如時時按揉中府、照海和天樞等三穴，可有效緩解秋燥引起的不適癥狀。
中醫(yī)對秋燥的認識
“燥”本為自然界六氣之一，具有干燥、收斂等特性。當燥氣太過，使人致病，便為燥邪。燥邪傷人，容易耗傷津液，使人出現(xiàn)一派“燥”象，常見口干、唇干、鼻干、咽干、舌上少津、大便干結(jié)、皮膚干澀甚至皸裂。燥邪傷人，多自口鼻而入，首犯肺衛(wèi)，發(fā)為外燥病證。初秋尚有夏末的余熱，若久晴無雨，秋陽以曝，燥與熱合，侵犯人體，發(fā)為溫燥;深秋近冬的寒氣與燥相合，侵犯人體，則會發(fā)為涼燥。
肺主秋，同屬五行之金，肺為清虛之臟，喜潤惡燥，故秋季易見肺燥之證。呼吸系統(tǒng)疾患在秋燥影響下容易復發(fā)或加重，比如干咳少痰或痰黏、痰中帶血等癥狀加重。肺與大腸相表里，平素胃熱陰津不足之人，容易出現(xiàn)大便干結(jié)，并伴有目赤、口舌生瘡、煩躁不安等癥。
腧穴調(diào)理
中府
中府，手太陰肺經(jīng)腧穴，在胸前壁的外上方，橫平第1肋間隙，鎖骨下窩外側(cè)，前正中線旁開6寸。簡便取穴為正坐位，以手叉腰，先取鎖骨外端下方凹陷處的云門穴，當云門穴下1寸，平第1肋間隙處，即為本穴。中，指中焦、中氣;府，聚也。肺經(jīng)起于中焦，中府為肺經(jīng)首穴，是中氣匯聚的地方，故名。本穴具有宣肺理氣、和胃利水的功效。中府為肺的募穴，臨近肺臟，是肺氣結(jié)聚胸腹的地方，又為肺經(jīng)和脾經(jīng)的交會穴，肺和脾合氣于心，故按揉中府可宣發(fā)、肅降肺氣和輸布津液，有效緩解秋燥引起的干咳、氣喘、咽干、口鼻干燥、皮膚干裂等癥狀。
照海
照海，足少陰腎經(jīng)腧穴，在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下1寸，內(nèi)踝下緣邊際凹陷中。照，光及之象;海，水歸聚處。本穴在內(nèi)踝之下，為陰蹺脈所生，腎經(jīng)脈氣歸聚如海之處，故名，具有調(diào)陰寧神、通調(diào)二陰的功效。肺為金，腎為水，金水相生，肺氣宣發(fā)肅降行水有賴于腎氣的促進。照海穴為八脈交會穴，通陰蹺脈，腎經(jīng)和陰蹺脈均與胸膈、肺系和咽喉相通，故按揉照海穴，可滋陰補腎，有效治療咽喉干痛、目赤腫痛、干咳、聲音嘶啞等秋燥諸癥。
天樞
天樞，足陽明胃經(jīng)腧穴，在腹中部，臍中旁開2寸。肚臍為人身之中，臍上應天，臍下應地，本穴位于臍旁，通于中焦，為人體上下腹的分界，是中下焦氣化出入的樞紐，有斡旋上下、職司升降的功能，故有調(diào)理腸腑、升降氣機的功效。天樞為大腸募穴，通治大腸疾患，按揉天樞穴對秋燥所致胃熱津虧引起的腹脹腸鳴、便秘、腹痛皆有很好的調(diào)理作用。同時天樞穴又能治療泄瀉、痢疾，可對秋季多發(fā)的腸炎有預防效果。
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