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近期有朋友咨詢，產(chǎn)后母乳少滿足不了寶寶需求，嘗試了各種民間偏方，也沒(méi)有太大的效果怎么辦?于是筆者根據(jù)其身體狀況，讓她試試按揉膻中穴、乳根穴、少澤穴、足三里穴和太沖穴等。兩天后反饋，乳汁較前明顯增多，囑其繼續(xù)堅(jiān)持。8月1~7日是世界母乳喂養(yǎng)周，借此向大家介紹如何通過(guò)腧穴調(diào)理產(chǎn)后乳少。
母乳是寶寶最天然的食物，通過(guò)母乳喂養(yǎng)可增近母親與寶寶的親密關(guān)系，帶來(lái)的健康益處可延續(xù)到成人期，這也是世界衛(wèi)生組織提倡母乳喂養(yǎng)，設(shè)立世界母乳喂養(yǎng)周的原因所在。然而隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的改變，女性職場(chǎng)壓力的增大，越來(lái)越多的人面臨產(chǎn)后乳少的困境。
產(chǎn)后乳少的原因
產(chǎn)后乳少是指女性產(chǎn)后哺乳期內(nèi)乳汁甚少或乳汁全無(wú)，又稱“產(chǎn)后缺乳”“乳汁不足”“乳汁不行”，臨床多分為虛、實(shí)兩種，虛者因乳汁化生不足，實(shí)者因乳絡(luò)不通、乳汁不行。
中醫(yī)認(rèn)為，“乳汁乃氣血所化”，女性脾胃虛弱，氣血生化無(wú)源，或平素氣血虧虛，加之分娩失血耗氣，導(dǎo)致氣血虧虛，乳汁化生無(wú)源，出現(xiàn)乳汁甚少或無(wú)乳可下。女性平時(shí)心情抑郁，或懷孕、產(chǎn)后，身體出現(xiàn)較大變化，未能及時(shí)適應(yīng)，情志不舒，肝失條達(dá)，氣機(jī)不暢，乳脈不通，乳汁運(yùn)行不暢，即所謂“啼哭悲怒郁結(jié)，氣溢閉塞，以致乳脈不行”。女性平素身體肥胖，痰濕內(nèi)盛，或產(chǎn)后過(guò)于大魚(yú)大肉進(jìn)補(bǔ)，脾失健運(yùn)，體內(nèi)濕氣聚集成痰，痰氣阻滯乳脈乳絡(luò)，或胖人氣虛，無(wú)力行乳，也可導(dǎo)致產(chǎn)后缺乳，古人謂之“肥胖婦人痰氣壅盛，乳滯不來(lái)”。
產(chǎn)后乳少的腧穴調(diào)理
膻中穴：任脈腧穴，心包募穴，八會(huì)穴之氣會(huì)。在胸部，當(dāng)前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)。膻中為宗氣之所聚，可調(diào)理一切與氣相關(guān)的疾患。該穴臨近乳房，治療乳汁少等乳房病癥是其主要功效。膻中調(diào)理產(chǎn)后乳少，補(bǔ)之能益氣養(yǎng)血生乳，瀉之能理氣開(kāi)郁通乳，所以產(chǎn)后乳少無(wú)論是因虛或因?qū)嵥?，皆可通過(guò)膻中得到有效調(diào)理。
乳根穴：足陽(yáng)明胃經(jīng)腧穴。在胸部，當(dāng)乳頭直下，乳房根部，第5肋間隙，距前正中線4寸。足陽(yáng)明胃經(jīng)為多氣多血之經(jīng)，陽(yáng)明經(jīng)脈為病“是主血所生病者”，足陽(yáng)明胃經(jīng)循經(jīng)過(guò)乳，“經(jīng)脈所過(guò)，主治所及”，所以胃經(jīng)腧穴可治療乳房疾患。乳，穴所在部位;根，本也。乳根穴名意指為乳房發(fā)育充實(shí)的根本，有承固乳房肌肉的作用，所以治療乳汁少是乳根穴的主要作用，按揉乳根穴，既能補(bǔ)益氣血，化生乳汁，又能行氣活血，通暢乳絡(luò)。
少澤穴：手太陽(yáng)小腸經(jīng)腧穴。在手小指末節(jié)尺側(cè)，距指甲角0.1寸。少澤穴為手太陽(yáng)經(jīng)井穴，五行屬金，點(diǎn)按少澤穴，能疏泄肝木之郁，對(duì)肝郁氣滯有很好的調(diào)理作用，善通乳絡(luò)，是生乳、通乳的經(jīng)驗(yàn)效穴，主治乳汁缺少、乳癰等。
足三里穴：足陽(yáng)明胃經(jīng)腧穴。在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。足三里為足陽(yáng)明胃經(jīng)五輸穴之合穴，五行屬土，為“土中之土”穴，按揉該穴，既能健運(yùn)脾胃，益氣生血，又能疏肝解郁，暢通乳絡(luò)，故對(duì)產(chǎn)后乳少有很好的調(diào)治作用。
太沖穴：足厥陰肝經(jīng)腧穴。在足背側(cè)，當(dāng)?shù)?跖骨間隙后方凹陷處。太沖穴為肝經(jīng)原穴，是肝臟、肝經(jīng)原氣留止的部位，對(duì)肝臟、肝經(jīng)虛實(shí)有很好的調(diào)整作用。按揉太沖穴，可疏肝理氣，通絡(luò)下乳，有效緩解因肝郁氣滯引起的乳汁不行。
特別強(qiáng)調(diào)，哺乳中期，月經(jīng)復(fù)潮后乳汁相應(yīng)減少，屬于正常的生理現(xiàn)象。產(chǎn)婦如不按時(shí)哺乳，或因不適當(dāng)休息導(dǎo)致乳汁不足，糾正不良習(xí)慣后，乳汁恢復(fù)正常者，也不做病態(tài)對(duì)待。若產(chǎn)后乳少較重，要及時(shí)就醫(yī)，以免影響產(chǎn)婦身體或耽誤嬰兒哺乳成長(zhǎng)。
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