歡迎訪問先鋒寰宇旗下的醫(yī)療醫(yī)藥健康綜合服務(wù)平臺——醫(yī)藥夢網(wǎng)!
微信掃一掃：分享
夏季是一年四季中陽氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機(jī)旺盛，人體五臟六腑與自然界相通應(yīng)，也到了新陳代謝旺盛的時(shí)期。誠如《素問·四氣調(diào)神大論》所說“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實(shí)”。夏季養(yǎng)生，除了起居、情志、飲食、運(yùn)動鍛煉等方面要順應(yīng)自然界特點(diǎn)，還可按揉或艾灸通里、內(nèi)關(guān)、膻中、心俞、厥陰俞等5穴，增強(qiáng)寧心養(yǎng)陽作用，適應(yīng)夏天養(yǎng)長之氣。
心陽與夏季養(yǎng)生
心為五臟六腑之主，開竅于舌，手少陰心經(jīng)通過目系與大腦相聯(lián)系，心主神志、主血脈，是維持人體生命活動和精神思維活動的中心。心包為心臟的外圍，具有保護(hù)心臟、代心受邪的作用。心為陽中之陽，屬火，陽氣最盛，同氣相求，與夏季相通應(yīng)。一般而言，心臟疾患，尤其是心陽虛衰的患者，病情在夏季多能緩解，而陰虛陽盛者的心臟病和神志病，在夏季又往往加重，即《素問·陰陽應(yīng)象大論》所說的“陽盛則身熱……能冬不能夏”。
心陽能推動心臟搏動，溫通全身血脈，使人精神振奮，神采奕奕，思維敏捷。若心陽不足，在夏季易出現(xiàn)面色?白、心悸、氣短、自汗、體倦乏力等癥狀。對于一些每逢冬季發(fā)作的慢性病，在夏季給予適當(dāng)調(diào)理，借內(nèi)外陽氣之盛，可起到事半功倍的效果。這也是陽虛性心臟病、慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘等病在夏季進(jìn)行冬病夏治的理論依據(jù)。
夏天人體陽氣外發(fā)，人體皮膚毛孔開泄，使汗液外出調(diào)節(jié)體溫，以適應(yīng)炎熱氣候。故夏季更要注意保護(hù)人體陽氣，避免因避暑過分貪涼而耗傷陽氣。
腧穴調(diào)理
通里
通里，屬于心經(jīng)，當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上1寸。通，指通道，有達(dá)之意;里，有邑的含義，意指家鄉(xiāng)。本穴為心經(jīng)絡(luò)穴，聯(lián)絡(luò)手太陽小腸經(jīng)，又與手厥陰心包經(jīng)相近，鄰里相通，心經(jīng)脈氣自此別出，通經(jīng)上行還入心中，故名。
本穴具有寧心安神、活血通絡(luò)開竅的功效。絡(luò)穴可治療表里兩經(jīng)的病變，故心經(jīng)胸膈支滿的實(shí)證、不能言語的虛證，皆可選取通里進(jìn)行調(diào)理，采取按揉、艾灸能溫通心陽、調(diào)和氣血，起到有效調(diào)補(bǔ)心陽的作用。
內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)，屬于心包經(jīng)，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。內(nèi)，指胸膈之內(nèi)，前臂內(nèi)側(cè);關(guān)，指聯(lián)絡(luò)、關(guān)要。本穴為心包經(jīng)絡(luò)穴，通達(dá)聯(lián)絡(luò)表里二經(jīng)，又為八脈交會穴，通陰維脈，陰維為病在臟，本穴擅治內(nèi)臟疾患，故名。
本穴具有寧心安神、舒肝和胃、止痛的功效。夏季暑熱挾濕，易傷脾胃，使運(yùn)化升降失常，故選取內(nèi)關(guān)穴進(jìn)行按揉、艾灸，可以溫補(bǔ)心陽、調(diào)理三焦，有效改善胸悶、納呆、肢體困倦無力、精神萎靡、大便稀薄等疾患。
膻中
膻中，屬于任脈，前中正線上，橫平第4肋間隙。膻，指胸中兩乳間，穴居兩乳頭連線中點(diǎn)，故名。
本穴具有理氣止痛、生津增液的功效。膻中為心包募穴，臨近心臟，偏于治療腑病、陽證、熱證、實(shí)證;又為八會穴之氣會，為宗氣之所聚，善于調(diào)理氣病。故按揉膻中，可補(bǔ)心氣，有效緩解支氣管哮喘、支氣管炎、心絞痛等，心陽虛弱者，亦可通過艾灸溫補(bǔ)。
心俞
心俞，屬于膀胱經(jīng)，位于第5胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸。本穴為心氣輸注之處，治療心臟疾患，故名。
本穴具有寬胸理氣、寧心通絡(luò)的功效。背俞穴具有扶正補(bǔ)虛、調(diào)節(jié)臟腑機(jī)能，故本穴偏于治療心臟的慢性虛弱性病癥，還能治療與心相關(guān)的失眠、健忘、盜汗等病癥。若加艾灸，契合冬病夏治理念，調(diào)補(bǔ)心陽、治療心臟疾患效果更佳。
厥陰俞
厥陰俞，屬于膀胱經(jīng)，第4胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸。本穴為手厥陰心包絡(luò)脈氣輸注之處，主治心、心包的疾患，故名。
本穴具有寬胸理氣、寧心安神的功效。針灸臨床上，常將同一臟腑的背俞穴和募穴配合使用，一前一后，一陰一陽，故本穴與上述膻中穴，組成俞募配穴，協(xié)調(diào)相輔，增加療效。選取本穴，通過按揉、拔罐、刮痧、艾灸等法，皆能起通補(bǔ)心陽、調(diào)和氣血的效果。
夏三月主長，陽氣最盛，夏季養(yǎng)生要遵守“春夏養(yǎng)陽”的大法，以使陽氣通達(dá)宣暢。借助上述5穴，做到寧心靜神、養(yǎng)陽助長，使人體順應(yīng)自然繁茂之勢，可更好助力夏季養(yǎng)生。
京公網(wǎng)安備 11010802036726號
