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  當(dāng)孩子進(jìn)入生長發(fā)育時(shí)期，父母?jìng)兌紩?huì)非常關(guān)注孩子的身高。實(shí)際上，兒童的生長發(fā)育有一定的規(guī)律，但是也受多種因素相互影響，不同的個(gè)體存在不同的差異。一般情況下，只要兒童的發(fā)育不偏于正常值較多，都屬于正常的生長發(fā)育。那么，影響兒童生長發(fā)育的因素有哪些?

  影響兒童生長發(fā)育的因素有哪些

  1、遺傳因素。兒童的生長發(fā)育受遺傳因素的影響較多，并且遺傳因素決定兒童體格發(fā)育特征、身材、相貌等。一般情況下，男孩的身高起決定作用的是父親的身高，父親相對(duì)較孩子高的概率較大，并且大部分高個(gè)子的家長生出的孩子個(gè)子相對(duì)較高。

  2、生活習(xí)慣。如果孩子長時(shí)間得不到充足的睡眠，則可能會(huì)影響其生長發(fā)育。主要是由于孩子腦垂體的生長素受到抑制，導(dǎo)致孩子生長緩慢。因此，常建議家長為孩子提供良好的睡眠環(huán)境和提高孩子的睡眠質(zhì)量，保證孩子充足的睡眠可以避免造成生長發(fā)育遲緩的影響。

  3、營養(yǎng)因素。處于生長發(fā)育時(shí)期的兒童，需要攝入各種不同的營養(yǎng)，從而為機(jī)體提供營養(yǎng)素，使得骨骼、肌肉等組織不斷地發(fā)育。其中，兒童需要補(bǔ)充充足的維生素、脂肪、蛋白質(zhì)等物質(zhì)有助于促進(jìn)生長發(fā)育。而缺乏營養(yǎng)的孩子則容易出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩等現(xiàn)象，不利于生長發(fā)育的正常進(jìn)行。

  吃什么可以促進(jìn)兒童生長發(fā)育

  1、肉類。在生長發(fā)育期間，家長需要給兒童保證充足的、均衡的肉類。肉類中含有的氨基酸有助于促進(jìn)孩子胃腸道的消化和吸收，并且肉類中含有孩子機(jī)體所需的鐵、鈣、鎂等微量元素，有助于促進(jìn)孩子生長發(fā)育。

  2、雞蛋。雞蛋中含有人體所需的氨基酸、鈣、磷等多種物質(zhì)，有助于補(bǔ)充孩子所需的蛋白質(zhì)，能夠提高孩子的記憶力，維持機(jī)體的正常代謝，促進(jìn)孩子身高的生長。

  3、牛奶，牛奶中含有多種氨基酸是人體所需的優(yōu)質(zhì)蛋白，并且牛奶中含有維生素D和鈣元素有助于促進(jìn)孩子長高。

  總而言之，影響兒童生長發(fā)育的因素有很多，包括先天因素和后天因素。但家長可以為孩子提供充足的營養(yǎng)、保證孩子高質(zhì)量睡眠、陪伴孩子多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和鍛煉，有助于促進(jìn)孩子的生長發(fā)育，改善先天因素造成的不足，促進(jìn)孩子的生長發(fā)育，讓孩子在成長發(fā)育的道路上不落后于周圍的小朋友。

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