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暑假已至，不少家長除了希望孩子能利用這段黃金期，把學習搞上來，更希望將健康問題逐一解決!
孩子異常姿勢導致的“脊柱側彎”問題已經(jīng)成為繼視力異常、肥胖及社會心理問題之后第5大青少年常見病，其發(fā)病率在2%—3%左右，也就是說，大概每50個人就有1個人是脊柱側彎患者。
今天，我院針灸康復科胡政醫(yī)生來跟大家聊聊脊柱側彎的那些事。
①什么是脊柱側彎?
當您的孩子有以下表現(xiàn)：雙肩不等高;雙側胸廓或乳房不對稱;雙側肩胛骨不等高或一側隆起;雙手自然下垂時，胸部至兩手間的距離不一致;身體向前屈曲時，背部或腰部不對稱，或一側背部隆起……就需要警惕脊柱側彎了。
下圖從左到右分別為：正常脊柱、腰彎、胸彎、胸腰彎和雙主彎的脊柱。
②在家如何自查體態(tài)?
首先，找一面鏡子，正對鏡子觀看自己的形體。
正面觀察
1、正面觀察雙耳垂、雙肩、雙側骨盆是否在同一水平面上;
2、觀察是否有脊柱側彎：暴露背部，觀察脊柱是不是一條直線，再低頭彎腰，檢查兩側的背是否一樣的高。如果不一樣高，那么很可能就是脊柱側彎，需要進一步X片檢查了。
3、判斷長短腿，檢查雙腿腘橫紋是否水平，在你平時走路的時候，會不會發(fā)現(xiàn)一條腿容易使勁，另一條腿不會使勁。
側面觀察
耳垂、肩峰、側正中線以及股骨、外膝眼、外踝，是否在一條直線上，垂直于地面。
現(xiàn)代人標準的體態(tài)已經(jīng)很少了，如果輕微的體態(tài)變化不用擔心，可以通過改善生活方式和鍛煉來解決。但是，有一類常見的異常需要家長們足夠重視起來，那就是脊柱側彎。
脊柱側彎一般分為：特發(fā)性、先天性、神經(jīng)肌源性。以特發(fā)性脊柱側彎(AIS)所占比例最高，約85%，多發(fā)于10—19歲的青少年，這個時期孩子們正在長個兒，脊柱發(fā)育比較快，再加上孩子姿勢習慣不好，坐得歪，站不直，走不正，含胸駝背，高低肩，O型腿，扁平足，骨盆不正等，這些問題是屬于姿勢體態(tài)異常，時間久了，隨著長個時期骨骼肌肉發(fā)育，就會導致脊柱側彎。
是否有脊柱側彎
1、觀察脊柱正中線是否是一條直線;
2、脫鞋站立，裸露背部，放松自然，然后慢慢地低頭、彎胸椎、彎腰椎，雙手往下放至指小腿中段。從背后觀察兩側背部、腰部高低是否一樣。如果高低不一樣，說明已經(jīng)有側彎了。
③有脊柱側彎怎么辦?
首先，輕微的脊柱側彎是很常見的，不用擔心，醫(yī)學上有專門的判定標準，叫Cobb角，可以到醫(yī)院進行專業(yè)的體態(tài)評估和脊柱影像學檢查，根據(jù)測量數(shù)值，確定側彎程度，從而制定治療方案。
脊柱側彎是可以糾正治療的。
1、個體化調(diào)整日常姿勢、習慣：簡單來說，就是如果你腰椎向左側凸了，你平時要讓它向右。找到有問題的姿勢習慣，針對性地去糾正。
2、個體化的體操訓練和治療：根據(jù)脊柱側彎的方向、類型，來設計訓練動作和體操方法，讓肌肉平衡，讓脊柱長時間待在正確的位置，慢慢長直。同時，必要時可配合電刺激治療、推拿正骨、針灸治療等方式，提高效果。
3、支具：對大角度的側彎，可考慮早期規(guī)范運用支具，把側彎的骨骼靠外力糾正并固定住，好讓脊柱更長時間待在直的位置慢慢長直。結合運動訓練可有效改善側彎角度及防止病情加重。
4、手術：對于側彎過大而骨骼發(fā)育未成熟、保守治療方法無效的，手術是行之有效的辦法，可有效改善癥狀。同時也有成本高、手術損傷等缺點。
④如何預防脊柱側彎?
1、重視糾正平時的坐姿、站姿、走路姿勢;
2、科學的增強體育鍛煉;
3、早預防，早篩查，早發(fā)現(xiàn)，早糾正。
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