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女性進(jìn)入絕經(jīng)期前后身體就像經(jīng)歷一場“激素過山車”。卵巢功能逐漸衰退，雌激素和雄激素水平波動，這一變化直接影響眼睛的“潤滑系統(tǒng)”——淚腺和瞼板腺。
-雌激素下降：淚液分泌減少，眼睛容易干澀。
-雄激素減少：淚液表層的油脂層變薄，淚液蒸發(fā)加快，眼睛更易發(fā)干。
眼表結(jié)構(gòu)老化(如結(jié)膜細(xì)胞減少)、長期看屏幕、干燥環(huán)境等，也會讓眼睛“雪上加霜”。
一、出現(xiàn)這些癥狀，可能是干眼在敲門!
如果你經(jīng)常感到眼睛有這些不適，要警惕干眼癥：
-干澀、刺痛：像沙子進(jìn)了眼睛，總想揉一揉。
-視物模糊：看東西像蒙了一層霧，尤其長時間用眼后。
-莫名流淚：眼睛太干時，反而會“反射性流淚”。
-畏光、眼疲勞：強(qiáng)光下睜不開眼，工作一會兒就累。
如果還伴有潮熱、失眠等更年期癥狀，更要及時就醫(yī)!
二、干眼防護(hù)：從日常習(xí)慣到專業(yè)治療
1、基礎(chǔ)護(hù)理：給眼睛“補(bǔ)水”
-人工淚液：選不含防腐劑的滴眼液(如玻璃酸鈉)，每天按需使用。
-多眨眼：看屏幕時，提醒自己每分鐘眨眼10次，保持淚膜均勻。
-環(huán)境加濕：辦公室或臥室放加濕器，避免空調(diào)直吹。
-熱敷按摩：早晚用40℃熱毛巾敷眼10分鐘，輕輕按摩眼皮，促進(jìn)油脂分泌。
2、中醫(yī)調(diào)理
-內(nèi)調(diào)肝腎：服用以“滋陰補(bǔ)腎”為核心組成的中藥湯劑，從根源潤澤雙眼，改善淚液分泌。
-外治通絡(luò)：中藥熏蒸(桑葉+菊花等中藥熱敷)疏通瞼板腺，促進(jìn)油脂分泌;雷火灸溫通眼周氣血，延長淚膜“鎖水”時間。
-穴位激活：按摩攢竹、太陽穴，或耳穴壓豆(貼壓肝、腎、內(nèi)分泌區(qū))，調(diào)節(jié)激素平衡，緩解眼疲勞。
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