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  鈣是人體含量最豐富的礦物質(zhì)之一，對生命活動起著至關重要的作用。對于兒童成長更是意義非凡。沒有鈣，人的身體就像沒有鋼筋的建筑，難以支撐。它是人體內(nèi)含量最豐富的礦物元素，它是骨骼和牙齒的主要成分，它還參與著我們生命的每一個重要過程。一旦兒童缺鈣，危害不容小覷。

  中國兒童鈣攝入量普遍不足。根據(jù)《中國兒童鈣營養(yǎng)專家共識》的全國抽樣調(diào)查數(shù)據(jù)中，2～11歲前兒童的鈣攝入量平均不到300mg/日，11～18歲兒童的鈣攝入量最高也不到380mg/日，達到適宜攝入量的兒童僅有10%左右。因此，我們必須認識到兒童缺鈣的嚴重危害，盡早行動!兒童缺鈣的危害有哪些?包括：可能影響骨骼發(fā)育、神經(jīng)肌肉功能、維生素D缺乏性手足搐搦癥、免疫功能下降及睡眠等。

  1. 骨骼發(fā)育異常、遲緩：易導致佝僂病，出現(xiàn)雞胸、O型腿或X型腿。缺鈣較重也會導致生長遲緩、身高不增。青少年時期鈣的攝入與身高的快速增長有關，鈣攝入量低于300mg/日可能導致成年身材矮小。此外，缺鈣還會影響孩子的牙齒健康，乳牙萌出遲緩，比同齡人出牙晚;已長出的牙齒牙釉質(zhì)發(fā)育不全，牙齒表面不光滑，顏色發(fā)暗，更易發(fā)生齲齒。

  2. 神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)問題：可能引起肌肉抽搐、痙攣，導致孩子容易跌倒。也有可能導致兒童神經(jīng)興奮性過高，出現(xiàn)易激惹、夜啼、多汗、注意力不集中等情況。

  3. 維生素D缺乏性手足搐搦癥：兒童缺鈣除影響骨骼發(fā)育外，當缺鈣比較嚴重時，還會出現(xiàn)抽搐，即維生素D缺乏性手足搐搦癥，缺鈣后血鈣濃度低則出現(xiàn)抽搐表現(xiàn)，抽搐容易造成腦損傷，對兒童造成較大危害。

  4. 免疫功能下降：鈣元素對維持免疫系統(tǒng)功能也有一定作用。缺鈣可能導致免疫力下降，增加小兒呼吸道感染等疾病的風險。

  兒童缺鈣危害不容小覷，家長們一定要提高重視，從日常生活細節(jié)入手，做到早關注、早預防，為孩子的健康成長筑牢根基。關注后期科普，繼續(xù)講解兒童科學補鈣的精準判斷和有效防治方法!

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