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眩暈為現(xiàn)今生活中一種常見疾病，除了中西醫(yī)等各種治療方式外，醫(yī)武結(jié)合的治療方法也逐漸進入大眾視野?，F(xiàn)基于形意拳的理論核心，化形于山西支派的拳法特色，擬眩暈功法處方一則，意求豐富治療手段，為廣大患者提供更多元的幫助。
眩暈，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)體系中屬于前庭功能障礙，根據(jù)病因又分為中樞性與周圍性。而在中醫(yī)學(xué)體系中，依據(jù)其致病因素和辨證分型，又可分為氣血虧虛、腎精不足、痰濕中阻、瘀血阻竅以及肝陽上亢等。
武術(shù)，無論門派，究其根源皆出于實戰(zhàn)需要，最終的落腳點都是強健自身，故不局限于某個疾病。武術(shù)重在“調(diào)氣”，調(diào)節(jié)、調(diào)動一身之氣，以此推動血行、脈通，基于此達到祛邪治病的效用。目前越來越多的醫(yī)家、學(xué)者逐漸認識到武術(shù)之于疾病不僅可“防”亦可“治”。
形意拳講究內(nèi)意與外形的高度統(tǒng)一，其創(chuàng)立之初名為心意六合拳，即心與意合、意與氣合、氣與力合、肩與胯合、肘與膝合、手與足合，故在行練過程中秉持“用意不用力”的宗旨。
本方中各功法均取坐位。準備一圓凳，四周無椅背阻擋，底部無滑輪，需支撐平穩(wěn)，坐于其上應(yīng)感雙腳扎實著地、雙腿自然放松。動作重復(fù)次數(shù)取9及9的倍數(shù)，通常建議選擇9、27、36、54、108等，下文即以36為例。本方功法從發(fā)力到內(nèi)涵，均有循序漸進之意，層層遞進，具體功法如下。
預(yù)備式
正坐：坐于圓凳之上，不偏不倚，保持脊柱正直無過伸，雙足底平穩(wěn)著地，雙手手心向下，按于大腿腿面之上，四肢自然放松，雙目向前平視。
調(diào)息：摒除雜念，呼吸通暢，鼻吸口呼，均勻深長。
功法一推丹田
意為氣的募集與喚醒。
起式：雙手掌側(cè)相對合于腹前，掌根與丹田呼應(yīng)，四指指向正前方。保持兩掌面貼合，自腹前勻速抬舉兩臂，同時伴鼻均勻吸氣，直至掌根與百會(位于頭部，前發(fā)際正中直上5寸)呼應(yīng)，四指指向正上方，停頓3秒;隨后保持兩掌面貼合，兩臂勻速下落，同時伴口均勻呼氣，直至兩掌歸于原位。
推拉：兩手自掌根至指尖逐漸分開，與腹壁貼合，兩肘后拉使兩掌自前腹輕擦滑動，拉至左右側(cè)腹，以掌根將要抬離身體為限;隨后兩掌自左右側(cè)腹推回前腹，并再次掌心相對合于腹前，同起式。如此往復(fù)一次計數(shù)為1，重復(fù)36次，期間口齒微合，均勻呼吸即可。最后一次兩掌合于腹前時，調(diào)息，同時兩手緩緩分開，回落，掌心按于兩大腿面之上，功法一結(jié)束。
注意事項：在重復(fù)動作過程中，意在掌根，動作為掌根所領(lǐng);不必過于用力擠壓腹部，兩掌與腹壁有粘連之意、掌根有推動之意即可。動作結(jié)束后可有小腹微熱、微脹之感，腸鳴可增加，或有排氣。
功法二叩風(fēng)池
意為疏調(diào)膽經(jīng)之氣。
起式：雙目輕閉，頭微低，兩掌心覆于兩耳上，兩掌后旋，四指指向后方，內(nèi)勞宮(在手掌心，當?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時中指尖處)與聽宮(位于面部，耳屏正中與下頜骨髁突之間的凹陷中)相對，掌根與面部輕貼，手指自然分開、彎曲，輕輕環(huán)抱后枕部，兩食指位置基本覆于左右風(fēng)池之上。
輕叩：以掌根為軸，兩手似扇做小幅度開合運動，使食指勻速叩擊風(fēng)池，計數(shù)36下。隨后睜眼、抬頭，兩手回落至腿面上，調(diào)息，功法二結(jié)束。
注意事項：該動作支點為掌根，掌心不宜將外耳道壓實以至動作僵硬、耳部不適;除食指外其余四指隨之自然擺動即可，可自然叩擊到后枕部及頸部。動作過程中可有口齒生津，待結(jié)束后自然吞咽即可。
功法三開耳門
意為疏導(dǎo)三焦之氣。
起式：兩手放松手指微彎，五指自然分開，拇指指腹按于左右耳門(在面部，當耳屏上切跡的前方，下頜骨髁突后緣，張口有凹陷處)，小指指尖按于左右攢竹(在面部，當眉頭陷中，眶上切跡處)，其余三指自然分布于前額，起支撐作用。雙目輕閉，兩肩放松，兩肘自然下垂。
按揉：雙手五指吸定，稍用力，以肩為軸，十指帶動面部肌肉做整體轉(zhuǎn)動按揉;同時，以第一掌指關(guān)節(jié)為軸，大拇指在耳門穴處做轉(zhuǎn)動按揉。轉(zhuǎn)動1圈計數(shù)為1，順時針轉(zhuǎn)動36圈，后逆時針轉(zhuǎn)動36圈。
疏導(dǎo)：按揉結(jié)束后，雙目緩緩睜開，拇指自耳門向耳后滑動至乳突部，其余四指保持相對位置不變隨之向后滑動(指腹可經(jīng)過額、頂、顳)，重復(fù)3~6次。隨后雙手回落，調(diào)息，功法三結(jié)束。
注意事項：在該動作中指腹要對皮膚、肌肉有一定的壓力，但不宜用力過大至手臂、手指僵硬。
功法四拍百會
意為震蕩諸陽之會，提振陽氣。
起式：左手掌心向下按于大腿面之上，盡可能向膝靠近，以身體保持中正、左臂無明顯牽拉感為度。右臂自體側(cè)緩緩抬起，自然彎曲，右手掌心向下距頭頂10厘米左右，與百會相呼應(yīng)，四指保持并攏，拇指自然伸直，全掌自然柔韌，雙目輕閉，口齒微合。
拍打：以右肘關(guān)節(jié)為軸，小臂整體運動，以并攏的四指為接觸面，腕關(guān)節(jié)及各掌指關(guān)節(jié)保持自然柔韌，四指似鞭尾甩至百會，勻速拍打36下。隨后右手回落，掌心向下按于腿面，調(diào)息。左右交替，依上述要領(lǐng)再行左手勻速拍打36下。左手回落，調(diào)息，功法四結(jié)束。
注意事項：在拍打過程中，以肘為軸，其他各關(guān)節(jié)自然柔韌，只建立一個通路，使意達四指;肌肉關(guān)節(jié)應(yīng)較為放松，不宜用力過大。
功法五搖首尾
意為交通陰陽，通調(diào)任督二脈之氣。
起式：腳尖著地，腳跟踮起，雙手掌心向下按于膝上，百會上領(lǐng)，會陰下沉。
搖動：腳尖與地面吸定，掌與膝吸定，臀部與圓凳吸定，會陰為支點，百會為動點，上半身為一整體做劃圈式搖動，搖動一圈計數(shù)為1，先后順時針、逆時針各36圈。隨后身體歸于中正，腳跟緩緩落下，調(diào)息，功法五結(jié)束。
注意事項：搖動過程中，不必追求傾斜角度過大，脊柱不可彎曲。
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