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  雖然不安腿綜合征這種疾病不可預(yù)防，但是我們也要盡可能的去普及宣教這種疾病，讓飽受該疾病折磨的患者盡可能多的對它有更多的認(rèn)識。

  張阿姨，是村里一位和藹的老人，平時看著精神矍鑠，風(fēng)采奕奕，可是最近拉起家長才知道，她十幾年沒有好好睡過覺了，大家第一反應(yīng)就是失眠嘛，世界性難題。但是張阿姨卻說她這失眠跟大家都不一樣，她每到晚上困得也想睡覺，可是雙腿就是不舒服，也說不出來怎么不舒服，疼吧，不太疼，酸沉吧，也不是，不知道怎么描述，有時候用手按摩一下可能會好一些，有時候在床上活動下雙腿會好些，時重時輕，除了腿之外，張阿姨還總感覺心悸、不安，她因此經(jīng)常輾轉(zhuǎn)反側(cè)甚至夜不能寐。“我都50多了，真經(jīng)不住這么折騰!”這種痛苦的“失眠”，可能是得了不安腿綜合征。

  什么是不安腿綜合征呢

  不安腿綜合征又叫不寧腿綜合征(Restless legs Syndrome，RLS)臨床通常表現(xiàn)為夜間睡眠時，雙下肢出現(xiàn)極度的不適感，迫使患者不停地移動下肢或下地行走，導(dǎo)致患者嚴(yán)重的睡眠障礙。

  有沒有什么原因會導(dǎo)致這個病?

  不寧腿綜合征可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類。其中繼發(fā)性不寧腿綜合征病因有多種，通常與遺傳、糖尿病、慢性腎衰竭、缺鐵性貧血、葉酸和維生素B12缺乏、周圍神經(jīng)病、帕金森病(PD)、妊娠、長期受涼、服用三環(huán)類抗抑郁藥(TCAs)或飲用咖啡、酒精飲料等有關(guān)。

  對我們的生活造成了什么危害

  根據(jù)本病的臨床特點：大部分患者有迫切需要活動腿部的欲望，癥狀在休息或不活動狀態(tài)下出現(xiàn)或加重;運(yùn)動可使癥狀部分或完全緩解;癥狀全部或主要發(fā)生在夜間。治療中還發(fā)現(xiàn)不安腿綜合征除了使患者感到切身的不適，長期夜間不適也會帶來嚴(yán)重的睡眠障礙，引發(fā)患者精神心理的問題，有些患者一提到這個病的臨床表現(xiàn)就會眉頭緊鎖，可見對他們的身心帶來了極大的不良影響。

  如果得了這個病，我們該怎么治療呢?

  非藥物治療 建議改變生活方式：中等強(qiáng)度體育鍛煉;其他非藥物治療包括按摩、涼水澡或溫水澡、轉(zhuǎn)移注意力等

  藥物治療 在藥物治療方面，可給予鐵劑、多巴胺受體激動劑、多巴胺能制劑、α2δ鈣通道配體、阿片類受體激動劑5大類藥物。

  日常改善or注意事項

  1.計劃每日的體育鍛煉

  2.確保飲食中鐵的充分?jǐn)z入

  3.養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

  4.避免酒精和咖啡因攝入

  5.伸展、按摩腿部

  6.冷/熱感覺刺激治療

  7.用熱水或涼水(泡腳)沖淋可能會有助于緩解癥狀

  8.睡前涂抹凝膠、乳液也可能有助于緩解癥狀

  期望

  雖然不安腿綜合征這種疾病不可預(yù)防，但是我們也要盡可能的去普及宣教這種疾病，讓飽受該疾病折磨的患者盡可能多的對它有更多的認(rèn)識，盡早就醫(yī)，減少痛苦，過上更高質(zhì)量的生活。

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