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刮痧是中醫(yī)保養(yǎng)身體的一種方法，現(xiàn)在受到了年輕人的青睞和追捧，正確的刮痧可以去除身體里面的濕氣，緩解疲勞、放松身心，那我們今天就來研究一下刮痧的好處都有哪些?
1、刮痧有利于人體新陳代謝
人體每天都在進行新陳代謝。在新陳代謝過程之中，人體內會產(chǎn)生各種廢物以及垃圾，如果不能及時進行清除，這些廢物和垃圾長期滯留在人體內，其所產(chǎn)生的毒素會被人體所吸收。刮擦可以將這些垃圾刮出到人體皮膚的表面，并將其沉積在毛孔中，使體內的血液變得干凈，從而有利于恢復新陳代謝的活力。
2、活血通絡
刮痧手腳是有利于活血通絡，能夠緩解手腳冰涼的情況，當氣血運行不暢或者陽氣不足會導致手腳冰涼，可以通過刮手掌的方式來緩解。手掌發(fā)熱之后用刮痧板的中間部分來刮手指的四面，從手指根部到指尖，每個方向刮十次，這樣有利于活血通絡。
3、通便
刮痧具有通便的功效，長期便秘就會影響到食物的消化吸收，同時也會讓身體吸收大量的毒素?；颊呖梢詫Ω共繌纳隙逻M行刮痧，若是內臟下垂的患者應該從下往上刮，這樣可以促進胃腸道的蠕動，刺激大便的排出。
4、明目
從幼兒開始就要做眼保健操，所以對眼睛部位穴位很熟悉，可以使用刮痧的方法來代替按摩，能夠更好的刺激穴位。先用刮痧板在鼻梁的兩側，然后向眼眶周圍進行刮痧，這樣能夠有效的改善局部氣血運行，從而緩解了眼睛疲勞，提高了視力。
5、提升精氣神
頭部是人體全身陽經(jīng)匯合之地。早上起床之后，可用刮痧梳對頭部進行刮拭，可起到振奮精神的功效。具體操作步驟是以頭的頂部百會穴為中心，向周圍進行放射狀刮拭，刮至頭皮產(chǎn)生熱感位置。如果頭部有疼痛的位置，可在此位置刮拭五到十次。
溫馨提示：刮痧會給身體帶來很多的好處，但是不能長期刮痧不然會對脾胃組織造成損傷，不僅不會緩解疲勞而且也會加重身體的負擔，若是有皮膚潰爛或者皮膚變的人群是不能進行刮痧的，不然就會加重病情。
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