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中醫(yī)認(rèn)為，百病皆起于瘀，百病皆可發(fā)痧。刮痧排毒祛病，歷史悠久，通過在患者身上刮痧，可將體內(nèi)有害毒素刮除，進(jìn)而達(dá)到排毒祛病、強(qiáng)體養(yǎng)生的作用。需注意的是，刮痧所出的痧，便是諸多疾病和加速衰老的有害毒素。
人體與自然近似，軀體如大地，血管神經(jīng)如水道。當(dāng)水道瘀塞時(shí)，土地?zé)o法灌溉，當(dāng)血管神經(jīng)不暢通，就會產(chǎn)生疾病?！鞍俨〗云鹩陴觥?。刮痧排毒歷史久遠(yuǎn)，可追溯到舊石器時(shí)代。當(dāng)時(shí)人們患病時(shí)，不經(jīng)意地用手或石片在身上撫摩、捶擊某一部位，有時(shí)會使病得到緩解。時(shí)間一長，自然形成。砭石治病法，就是“刮痧”的雛型。
“痧”是經(jīng)絡(luò)氣血中的“瘀穢”，俗稱痧毒。它阻礙氣血的運(yùn)行、營養(yǎng)物質(zhì)和代謝產(chǎn)物的交換、引發(fā)組織器官病變，故中醫(yī)有“百病皆可發(fā)痧”之說。臨床上我們把患者皮膚上用特制刮痧器具刮出的紅色、紫紅色斑點(diǎn)、斑塊稱之為痧?！梆稹笔切纬芍T多疾病和加速衰老的有害毒素，也可以說從微循環(huán)中分離出來的瘀血和病理產(chǎn)物稱為“痧”。
除了刮痧療法排毒外，我們還可通過食療的方法排除體內(nèi)毒素。具有排毒功效的食物有：
芋頭：芋頭含有非常豐富的食物纖維素，稱為“血液凈化劑”、“胃腸清道夫”，能夠很好的清除腸壁上的廢物。
芹菜：芹菜含有豐富纖維，能夠過濾掉體內(nèi)的廢物。
糙米：糙米是大腸的“管道工”，含有豐富的可溶性植物纖維，有通血管、通氣血、通腸道作用。
黑木耳：黑木耳含有豐富的植物膠質(zhì)，具有極強(qiáng)吸附能力，能吸走殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)和灰塵，還能清潔我們的血液，清胃排毒。
花粉：花粉被稱為腸道的“清道夫”，具有很好的美容護(hù)膚功效，能祛痘祛斑、清腸毒?；ǚ塾直唤小澳c道警察”，維持腸道秩序。
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