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現(xiàn)實生活中，很多人抱怨，不明不白自己就長胖了。那么，引發(fā)肥胖的因素有哪些呢？廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院主任醫(yī)師吳良平介紹，除了遺傳基因引起的肥胖之外，日常生活中存在的一些因素往往是引發(fā)肥胖的原因。
近年來，科學(xué)家們對有關(guān)“肥胖基因”的研究樂此不疲。我們在臨床上也發(fā)現(xiàn)許多肥胖患者都有家族史，科學(xué)家越來越確定，許多肥胖是因為遺傳基因引起的。迄今發(fā)現(xiàn)的與肥胖相關(guān)的基因或染色體區(qū)域已達200多個，這些肥胖基因很多是在胎兒時期就開始啟動作用，且外部環(huán)境也會加速這種作用。
那么，日常生活中存在哪些因素引發(fā)肥胖呢？
吳良平介紹，飲食不當是造成肥胖的重要原因。這主要體現(xiàn)在兩個方面：一方面是食量過大。吃多了，熱量消耗不了，累積起來令人發(fā)胖。另一方面是日常膳食中營養(yǎng)攝入不均。首先攝入脂肪和糖含量高的食物過多，例如經(jīng)常食用肥肉、油炸食品、加工肉類、許多加糖的食品（如烘焙食品、餅干）、加糖的果汁、汽水、酒精飲料和精加工的米面等高碳水化合物食品等；其次，蛋白質(zhì)、維生素、纖維素等營養(yǎng)攝入不足。這樣的飲食結(jié)構(gòu)一來容易導(dǎo)致熱量攝入過多，二來容易導(dǎo)致胰島素抵抗，三來還可能導(dǎo)致腸道微生物失衡，這些都是引發(fā)肥胖的機制。
缺乏運動，體力活動過少，熱量消耗就少，自然容易肥胖，尤其人到中年以后，體力勞動量逐漸下降，脂肪常常堆積在腹部與臀部。此外，運動少的人基礎(chǔ)代謝率會偏低，基礎(chǔ)代謝率偏低就會使得人體消耗熱量的能力有所不足，容易發(fā)胖。
缺乏睡眠可使胃促生長素分泌增加，這種激素可刺激食欲；同時會導(dǎo)致瘦素分泌減少，而瘦素是一種抑制食欲的激素。
精神因素會導(dǎo)致壓力性進食。當精神壓力大時，攝食中樞就會特別興奮，很難達到飽食感，人就會不停地進食。在大腦皮層的作用下，人進食的目的不是為了獲取熱卡，而是在進食過程中獲得一種心情的愉悅，因此會不斷進食。此外，人在壓力大的時候，會容易睡眠不足，長期下去，人的激素分泌會紊亂，糖分和脂肪不容易被代謝消耗。
有些藥物也會導(dǎo)致體重增加。這些藥物包括非典型抗精神病藥物（特別是奧氮平、喹硫平和利培酮）、抗驚厥藥和情緒穩(wěn)定劑（特別是加巴噴丁）、降糖藥物（如甲苯磺丁脲）、治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的糖皮質(zhì)激素及一些抗抑郁藥?？梢?，肥胖與我們生活習(xí)慣有密切關(guān)系，控制肥胖應(yīng)從改變生活方式開始。（陳晶）
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