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人民網(wǎng)北京10月26日電 中國記協(xié)與人民日報(bào)社健康時(shí)報(bào)社共同舉辦的第三期關(guān)愛新聞工作者系列健康講座暨第92期記者大講堂活動(dòng)日前在中國記協(xié)新聞大廳舉行。中國醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)主任委員、清華大學(xué)附屬北京清華長庚醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主任葉京英教授作“減壓助眠、睡出健康”專題講座，針對新聞工作者常見的睡眠障礙、長期夜班導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不佳等問題，提供科學(xué)講解與專業(yè)指導(dǎo)。
葉京英指出，人的一生有1/3的時(shí)間在睡眠中度過，睡眠是人的生命活動(dòng)的重要組成部分，已成為全球關(guān)注的重要健康問題。我國約有31.2%的人存在嚴(yán)重睡眠問題，新聞工作者工作壓力大、生活不規(guī)律、常年在外跑、習(xí)慣性熬夜，這些不健康的生活習(xí)慣是導(dǎo)致其睡眠問題高發(fā)頻發(fā)的重要因素。睡眠疾病屬于慢性疾病，初期進(jìn)展緩慢且不易察覺，長期將引起全身多系統(tǒng)功能異常、夜間猝死、交通事故、生活質(zhì)量下降等一系列癥狀。在繁忙的新聞采編工作同時(shí)，要嘗試通過提高睡眠質(zhì)量、控制體重、適量增加日間戶外運(yùn)動(dòng)、保持生物鐘的同步性、戒煙戒酒、減少興奮性飲料的攝入等途徑進(jìn)行自我調(diào)整。若睡眠問題持續(xù)存在，建議盡早就醫(yī)、明確診斷，及時(shí)治療睡眠及睡眠唿吸障礙，避免引起不良后果。
講座結(jié)束后，現(xiàn)場安排了眼科疾病篩查及義診咨詢，為用眼頻繁的新聞工作者們送去健康關(guān)愛。來自中央主要新聞單位、全國性行業(yè)類媒體、全國性新聞社團(tuán)等機(jī)構(gòu)的新聞工作者代表百余人參加講座，并與專家進(jìn)行現(xiàn)場互動(dòng)。
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