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記者調(diào)查
九成以上媒體人處于亞健康狀態(tài)
“為什么會安排徒步活動呢?”“熊貓眼”問，另外一名頭發(fā)蓬松、還打著哈欠的人回答：“肯定是覺得我們平時運(yùn)動得太少，找個機(jī)會讓你們這群懶人動一下。”語畢，一群人哄笑著，挽著手繼續(xù)走在海埂大壩上，欣賞滇池風(fēng)光及睡美人。對于不少媒體人來說，除了采訪任務(wù)，平常鮮有機(jī)會能這樣放松地在大壩行走，更重要的是，他們或許已有很久沒這樣運(yùn)動過了……
“好久沒來了，大學(xué)時還經(jīng)常騎車來玩，偶爾還環(huán)滇呢!”發(fā)出這樣感嘆的媒體人不在少數(shù)，且年輕化。昨日，晚報記者對30余名來自于電視、報紙、網(wǎng)絡(luò)等行業(yè)的媒體人進(jìn)行采訪，80%的媒體人由于各種原因，已多年沒嘗試過戶外休閑運(yùn)動;90%以上的媒體人都有腸胃病、腰椎頸椎勞損、抑郁、失眠等不同健康問題。而按照他們的說法，這些毛病在同行中是普遍情況。
五成受訪者沒休過完整假期
昨天恰逢周六，但仍有不少媒體人在參加完活動后，立刻回到崗位繼續(xù)日常工作。雜亂無章的辦公室里，鍵盤聲此起彼伏，空氣中彌漫著濃烈的煙味和茶葉味，還夾雜著一股咖啡的濃香……與護(hù)士節(jié)、教師節(jié)一樣，記者節(jié)是以職業(yè)命名的節(jié)日，這是一個沒有假期的行業(yè)節(jié)日。從事新聞行業(yè)的媒體人都明白這一點(diǎn)，這也與周末無關(guān)。即便新年、春節(jié)、國慶節(jié)，仍然有不少的記者編輯戰(zhàn)斗在***線。
“沒有休過!”受訪的30位媒體人中，五成以上覺得自己基本沒休過完整的假期，這個感覺在電視媒體記者身上體現(xiàn)得***明顯。
受訪媒體人中有7位來自電視媒體，除了1人外，其他都是從業(yè)5年以上。他們中只有1人稱，因為家在外地，經(jīng)過調(diào)休等方法，完完整整地休過2個春節(jié)。至于其他節(jié)日，都處于隨時待命狀態(tài)。
“休過，但因為很多節(jié)日都要值班，所以感覺像是全年無休一樣，很疲憊?！奔埫接浾咝≠Z表示，他們平均每月要值一次周末班，如果自己的對口單位周末有采訪，那就宣告一周無休。
“也許只是一個很小的采訪，不論是采訪時間還是寫稿時間，可能花不了多少時間，但心里總覺得很焦慮，感覺又一個周末砸了?！本退阆掳嗔耍杏X也不踏實，專門采訪社會新聞的記者小周表示，他特別怕吃飯、睡覺時電話響，“我不是怕苦怕累，就是怕那種隨時備戰(zhàn)的狀態(tài)，感覺自己無法放松，導(dǎo)致睡眠障礙。”小周今年剛滿23歲，才入行一年多，可不規(guī)律的工作讓他也得了腸胃病。老記者們安慰他，“這是正常的，是記者的職業(yè)病!”老記者們似乎已經(jīng)認(rèn)命了!
“體檢那兩天正好有采訪，錯不開，已經(jīng)2年沒檢了?！币晃慌浾弑硎?。
腸胃頸椎不適成職業(yè)病
“能準(zhǔn)時吃飯嗎?”、“能準(zhǔn)點(diǎn)睡覺嗎?”、“能控制自己的時間嗎?”對于這3個問題，30位受訪媒體人的回答都是“不能!”如果再問他們，腸胃、頸椎、睡眠如何?他們也會一并告訴你“不好!” 根據(jù)粗略統(tǒng)計，一般媒體人每天的工作時間長達(dá)10小時或超過10小時，面對電腦時間超過6小時……三餐不能準(zhǔn)時、經(jīng)常加班加點(diǎn)，面對沉重的工作壓力和超負(fù)荷工作，多數(shù)媒體人在吃身體的“老本”，加之缺乏鍛煉，身體處于亞健康是肯定的。
跑時政新聞的記者李小姐表示，大家都覺得時政新聞好做，至少環(huán)境是好的，進(jìn)出鋪著紅地毯的會議室、參加豪華新聞發(fā)布會。其實不然，9點(diǎn)鐘的會議，她8點(diǎn)就要出發(fā)，到了會場先趕緊看資料，想問題。會議結(jié)束了，還得健步如飛地堵相關(guān)人士進(jìn)行采訪;跟著領(lǐng)導(dǎo)調(diào)研吧，一跟就到中午一兩點(diǎn)，如果那天太忙，沒趕得及吃早餐，那你很可能大半天都得滴水未進(jìn)。好容易熬到結(jié)束，饑腸轆轆地見啥抓啥，兩口下去胃梗得疼，這么一來二去，腸胃受不了。
今年兩會期間，她天天拉肚子，又不能請假，只好廁所會場兩頭跑。
哪里危險去哪里!社會新聞記者就是這樣，愛湊熱鬧，對任何事情都不避諱。車禍現(xiàn)場、淹水現(xiàn)場、火災(zāi)現(xiàn)場等統(tǒng)統(tǒng)都必須到***線，為得到***手資料，一等就是數(shù)個小時。
曾經(jīng)在盤龍江邊的一個救援現(xiàn)場，看熱鬧的人走了一波又來一波，只有一波人紋絲不動，死盯著現(xiàn)場，他們就是社會新聞記者和攝影記者。文字記者老張就在其中，由于頸椎疾病，他早上才去醫(yī)院做了牽引，中午就趕到現(xiàn)場，一站就是五六小時，飯也沒吃，頸椎又疼，唯有抽煙緩解，采訪還未結(jié)束，半包煙已經(jīng)成為空殼……采訪完后，為了及時交稿，他也沒顧上吃飯，一直忙到晚上10點(diǎn)多，才到單位門口吃了個大碗米線……
專家建議
堅持鍛煉定期開展心理體檢
“媒體人健康出現(xiàn)問題的主要原因，在于缺乏一個適合自身的健康管理計劃。”如何呵護(hù)媒體人健康，醫(yī)生開出了這樣的“藥方”：建議廣大媒體人日常生活要有規(guī)律性，避免經(jīng)常熬夜，要保證充足的睡眠，提升睡眠的質(zhì)量。定期進(jìn)行體檢。在空閑時間一定要經(jīng)常做一些如慢跑、散步、游泳之類的運(yùn)動，并長期堅持。
“做記者的十胃九病”，媒體人的腦力勞動過重和食無定時的工作特質(zhì)是誘發(fā)胃腸病的重要因素。醫(yī)生建議，這一人群每日應(yīng)攝取一定量的維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充劑。每日吃上一些水果，如蘋果、葡萄等等，幫助改善體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力，全面鞏固健康基礎(chǔ)。
此外，醫(yī)生提醒，長時間固定姿勢工作者，尤其是媒體人要注意不能久坐或長時間低頭，要保持良好的姿勢。應(yīng)定時活動頸部，做做抬頭運(yùn)動，增強(qiáng)肌肉鍛煉，強(qiáng)化頸部肌肉和韌帶。另外，注意保持正確站姿、坐姿、臥姿，睡硬板床，調(diào)整睡姿和枕頭也很關(guān)鍵，枕頭不能墊得太高。
至于如何緩解壓力，醫(yī)生的建議是，盡量保持生活規(guī)律，減少不必要的熬夜。學(xué)習(xí)自己減壓，懂得傾訴，保持和朋友的聯(lián)系，積極參加體育鍛煉。當(dāng)遭受心理障礙、發(fā)生情緒危機(jī)時，還可直接求助于心理醫(yī)生和心理醫(yī)療機(jī)構(gòu)。
記者手記
同行!請愛惜自己的健康
作為一個運(yùn)動神經(jīng)發(fā)達(dá)的女漢子，不論是學(xué)生時代，還是初出茅廬之時，都是運(yùn)動健將，籃球、排球、游泳樣樣來。就在今年記者節(jié)前夕，入行5年的我生病入院檢查，醫(yī)生得知我的職業(yè)后平淡地表示：“哦……怪不得呢!職業(yè)病，沒啥!”
膽囊炎、腸胃虛寒、頸椎病這些我都可以接受，但當(dāng)醫(yī)生捏了捏我的小腿，問我酸不酸?我表示很酸時，醫(yī)生說嚴(yán)重缺乏鍛煉，抵抗力太差。作為一個曾經(jīng)周末都飛奔在各個球場上的運(yùn)動健將，積極參與各種運(yùn)動項目的我，聽了這句話，心里真是有萬千的酸楚。確實，近兩年來，運(yùn)動的時間越來越少，約好的球賽爽約了，定好的場也只能取消了，曾經(jīng)組的籃球隊也很少去參加，上一次摸球已經(jīng)是一年前的事了。而近半年曾經(jīng)號稱國防身體，可以在一堆感冒者中平安無事的我，時常生病，醫(yī)生也多次說抵抗力降低。
和我一樣的同行很多很多，他們都曾經(jīng)是活躍于各種運(yùn)動場的佼佼者。1米88大個的男記者，從高富帥的男神變成了4年長了近30公斤的巨獸，曾經(jīng)常在籃球場蓋別人火鍋的他，如今上場不到10分鐘，就汗流浹背支持不住。他的工作3班倒，早班7點(diǎn)就要到崗，晚班凌晨1點(diǎn)下班，正常的早晚班之外，他還要負(fù)責(zé)采寫警方新聞和社會新聞。平時在采訪中相遇，總能看到睡眼惺忪的他。
這里，我想和同行們說一句，請愛惜自己的健康。如果你心情不好，不妨找我們聊聊天，因為是同行我們能相互理解。如果你長胖了，不妨約上我們，一起爬山、打羽毛球，因為我們一樣的身體亞健康了。
記者 何瑾(春城晚報)
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