歡迎訪問先鋒寰宇旗下的醫(yī)療醫(yī)藥健康綜合服務(wù)平臺——醫(yī)藥夢網(wǎng)!
微信掃一掃：分享
當(dāng)今社會，由于生活節(jié)奏快、強(qiáng)度高，大人、小孩、老人都會時(shí)常出現(xiàn)胃脹氣的毛病，怎樣調(diào)理好呢?
遠(yuǎn)離6個(gè)致病因素
現(xiàn)代人患胃脹氣的原因主要有以下6點(diǎn)：
01邊吃飯邊說話
古代人講究“食不言，寢不語”，但是現(xiàn)代人吃飯大都喜歡熱鬧，邊吃飯邊說話很容易讓人們吃進(jìn)許多的空氣，從而引起胃脹氣。
02吃飯快
有些人吃飯跟打仗似的，狼吞虎咽，一口飯還沒下肚，另一口已經(jīng)到嘴里了，這樣囫圇吞棗似的吃飯方式會讓大量的空氣和飯一起進(jìn)入胃腸道。
03吃產(chǎn)氣食物
產(chǎn)氣食物是釀成胃脹氣的一大因素，豆類、山芋等食物都屬于產(chǎn)氣食物，這些食物進(jìn)入腸胃后，容易發(fā)酵產(chǎn)氣，腸胃產(chǎn)生過多的氣體，自然就會有脹氣的感覺。
04情緒不良
人的七情與五臟有著密切的聯(lián)系，心情不好身體也會有各種狀況，很多人都有這樣的經(jīng)歷，心情不好的時(shí)候容易胃痛、胃脹氣。
05乳糖不耐癥
有些人有乳糖不耐癥，其體內(nèi)缺少乳糖分解酶，無法把攝入的乳糖分解成半乳糖和葡萄糖，腸道細(xì)菌就會將乳糖分解為大量的氫氣和脂肪酸，從而讓人感到脹氣。
06用嘴巴呼吸
很多人會忽視這一點(diǎn)，用嘴巴呼吸會將大量的空氣吃進(jìn)肚子，造成脹氣。因此，鼻炎患者會經(jīng)常有脹氣癥狀。
緩解脹氣方法多
出現(xiàn)胃脹氣，如癥狀嚴(yán)重，可到正規(guī)醫(yī)院接受藥物治療;如癥狀輕微，可嘗試中醫(yī)外治法緩解不適——
01腹部穴位按摩
用中指分別按揉中脘、神闕、氣海、關(guān)元穴，每穴1~3分鐘，以感覺溫?zé)崾鏁?、打嗝或排氣為好?
02掌摩腹部
以掌心置于胃脘部或臍周，沿順時(shí)針方向摩腹3~5分鐘，以透熱為度。然后稍用力下壓腹部10~20次。
03熱敷
腹部發(fā)涼、腹脹、便溏、喜暖喜按者可用熱水袋、熱水瓶等發(fā)熱的物體置于腹部，以溫經(jīng)散寒，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速氣體排泄。
04食療
雞肫皮煎酒曲：腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食者，可用雞肫皮30克、生酒曲15克，共煎飲服。每日早晚各1次，連飲數(shù)天，可使脹氣消除、食欲增加。
橘皮茶：采用新鮮的橘皮50克，將其撕碎，加少許白糖，開水沖泡，當(dāng)茶飲，對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮，可去藥店買6克陳皮泡茶飲服，也有一定功效。
山楂麥芽湯：生山楂、炒麥芽各15克，水煎2次，1日分2次飲服，連飲數(shù)日。食積不化、脹氣持續(xù)者服用，能較快消除癥狀。
胃脹氣讓人體感到不適，長期得不到緩解，會嚴(yán)重降低食欲，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
出現(xiàn)胃脹氣一定要及時(shí)就醫(yī)，否則遷延日久，小病也會拖成大病，不利于康復(fù)。
京公網(wǎng)安備 11010802036726號
