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皮膚干燥是指皮膚因水分或脂質(zhì)缺乏而產(chǎn)生的緊繃、脫屑、瘙癢等一系列癥狀,是老年人最常見的皮膚問題。皮膚干燥不僅可引起皮膚瘙癢、魚鱗癥等皮膚病,還可降低老年人的舒適度,增加感染概率,減緩創(chuàng)面愈合速度,嚴重降低老年人的生活質(zhì)量。
一、皮膚干燥的原因
生理變化：老年人皮膚的角質(zhì)層更新緩慢，細胞間脂質(zhì)減少，使得皮膚的屏障功能減弱，水分更容易散失。同時，皮膚的膠原蛋白和彈性纖維減少，皮膚變得松弛，也影響了皮膚的保濕能力。
生活習慣：部分老年人有過度清潔的習慣，常使用強堿性肥皂或清潔劑，這會破壞皮膚表面的油脂層，導致皮膚干燥。另外，缺乏足夠的水分攝入，也會使身體缺水，反映在皮膚上就是干燥。
藥物副作用：某些藥物可能引起皮膚干燥的副作用，如利尿劑、抗組胺藥、降壓藥等，老年人常因患有多種疾病而服用多種藥物，這也可能增加皮膚干燥的風險。
二、皮膚干燥的危害
瘙癢不適：干燥的皮膚容易引發(fā)瘙癢，搔抓可能導致皮膚破損，進而引發(fā)感染，形成“瘙癢-搔抓-更癢-更嚴重的皮膚損傷”的惡性循環(huán)。
皮膚皸裂：嚴重的皮膚干燥會使皮膚出現(xiàn)裂紋，尤其是在手足等部位，皸裂可能會引起疼痛，影響老年人的日常生活，如行走、握物等。
三、日常護理建議
清潔方面：選擇溫和、滋潤型的沐浴產(chǎn)品，洗澡水溫控制在37-40℃，洗澡時間不宜過長，5-10分鐘為宜。
保濕方面：洗澡后3 - 5分鐘內(nèi)涂抹保濕乳液或潤膚霜，以鎖住皮膚水分。平時也可根據(jù)需要隨時涂抹。
飲食方面：多吃富含維生素A、維生素E和水分的食物，如胡蘿卜、西蘭花、堅果、水果等，同時保證每天1500 - 2000毫升的水分攝入。
如果皮膚干燥伴有嚴重瘙癢、紅斑、脫屑、水皰等癥狀，或者皮膚干燥長期不緩解，甚至影響到睡眠和日常生活，應及時就醫(yī)，以排除其他皮膚疾病或全身性疾病的可能。
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