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我們每天都要刷牙，牙膏在生活中必不可少?？墒?，每當(dāng)站在商場(chǎng)的貨架前，看著價(jià)格不等的牙膏，你是不是也有些疑惑，這些牙膏有啥不一樣，憑啥有的幾塊錢有的幾十塊錢，他們又有啥區(qū)別?
選牙膏，不一定是越貴越好，適合自己最重要
以一款10塊左右的牙膏和一款30塊左右的牙膏為例，兩支牙膏的成分和功效基本上沒有差別。那價(jià)格怎么相差這么多?
這還要從牙膏的功能說起，過去牙膏產(chǎn)品的功能比較簡(jiǎn)單，主要是清潔?，F(xiàn)在不一樣了，大多數(shù)是功能性牙膏，加上品牌影響力，價(jià)格也就不一樣了。牙膏的基本功能是配合刷牙動(dòng)作起到清潔口腔的作用，美白、防蛀、脫敏、止血等都是輔助。如果口腔健康，可以使用普通牙膏，所以牙膏不一定是越貴越好，適合自己的才最重要。
接下來(lái)咱們來(lái)認(rèn)識(shí)一下，常見的這幾類牙膏吧：
美白牙膏
美白牙膏添加了一些“摩擦顆粒”，在刷牙時(shí)可以清楚地感覺到。這些顆?？梢詰{借較大的摩擦效率優(yōu)勢(shì)，去除牙齒表面的污漬，如果摩擦顆粒又大又硬(例如去除煙漬的美白牙膏)，長(zhǎng)期使用也可能加速牙齒磨損。
抗過敏牙膏
牙齒敏感的朋友可以使用抗過敏牙膏。這種牙膏將在敏感區(qū)域形成保護(hù)層，以減輕牙齒敏感性。但是效果并不會(huì)立竿見影，是需要一個(gè)相對(duì)長(zhǎng)期緩慢修復(fù)的過程。對(duì)于牙齒健康的朋友來(lái)說，這與普通牙膏沒有太大區(qū)別，并且不會(huì)起到預(yù)防作用。
消炎牙膏
在普通的牙膏中添加了抗菌藥物，長(zhǎng)期使用很容易導(dǎo)致口腔菌群失調(diào)，建議有牙齦炎癥的朋友，積極進(jìn)行口腔治療，配合正確的刷牙方法去維護(hù)，而不是寄希望于牙膏中的藥物成分。
止血牙膏
牙齦經(jīng)常會(huì)流血，但這不是止血牙膏所能解決的。牙齦處于脆性狀態(tài)，很可能已經(jīng)出現(xiàn)了牙結(jié)石，僅僅用止血牙膏并不能治愈牙齦，看專業(yè)的醫(yī)生才可靠!
清新口氣牙膏
呼吸的清新來(lái)自于在認(rèn)真刷牙后去除牙菌斑和一些有害細(xì)菌，從而使口腔清潔，而不是牙膏本身的香味，所以并沒有必要買貴的!
怎么選牙膏? 學(xué)齡前兒童應(yīng)謹(jǐn)慎使用含“氟”牙膏
氟化物是牙膏中必不可少的成分。大多數(shù)人用含低劑量氟化物的牙膏刷牙，可以使牙齒更結(jié)實(shí)并有效預(yù)防蛀牙。
但得提醒大家，學(xué)齡前兒童應(yīng)謹(jǐn)慎使用，控制每次使用牙膏的量，另外要注意避免吞咽牙膏，從長(zhǎng)期來(lái)看，這可能會(huì)導(dǎo)致氟化物攝入過多。
買牙膏的時(shí)候盡量選擇較小，顆粒細(xì)一點(diǎn)的對(duì)牙齒表面的損傷更小，二氧化硅顆粒<碳酸鈣顆粒<磷酸鈣鹽顆粒。那些含有大顆“美白因子”的牙膏最好少用。
應(yīng)減少藥物牙膏的使用，牙齒健康的朋友不需要使用含藥的牙膏來(lái)打破菌群的平衡。口腔有問題就找專業(yè)的醫(yī)生，牙膏不能代替醫(yī)生和藥物。
刷牙的姿勢(shì)必須正確，一厘米的牙膏就足夠了
每天早晨和晚上可各刷牙一次，一般不需要太多次刷牙，有口腔問題的朋友們，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下刷牙。
刷牙的姿勢(shì)必須正確。保持牙刷和牙齒成45度角，最好畫圓輕刷。每次刷牙至少應(yīng)持續(xù)2分鐘。不要像鋸子那樣刷牙，那樣容易會(huì)損壞牙齒表面的保護(hù)層。推薦學(xué)習(xí)“巴氏刷牙法”。
另外，一厘米的牙膏就足夠了。《中國(guó)居民口腔健康指南》指出，成人每次使用一厘米的牙膏，要仔細(xì)刷每顆牙齒。
買小管牙膏。每個(gè)知道怎么做的人都知道大牙膏實(shí)際上更便宜，但是牙膏最好在打開后的兩個(gè)月內(nèi)使用完，以免滋生細(xì)菌。如果不能使用完的朋友就可以選擇小管的牙膏了。
大多數(shù)人習(xí)慣在刷牙前先擠濕牙刷再擠牙膏，其實(shí)，在刷牙前先弄濕牙刷，因?yàn)樗苋菀灼鹋菽@使人們錯(cuò)誤地認(rèn)為已經(jīng)清潔了牙齒。
但牙膏不使用泡沫清潔牙齒，而是使用內(nèi)部清潔成分以及牙刷與牙齒之間的摩擦。摩擦越細(xì)，時(shí)間越長(zhǎng)，刷的就越干凈。
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