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臉色不好看象征著身體有問題，能夠擁有光潔無瑕的臉蛋是很難的，其實(shí)每個(gè)人的臉上多多少少都會(huì)有一些小小的瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵，都顯示著身體可能有些不理想，或是你的飲食出了問題。
一個(gè)人的臉色與身體健康有著密切的關(guān)系，中醫(yī)也經(jīng)常通過觀看患者的臉色作為判別疾病的參照，這是由于人的全身氣血的盛衰，常常從臉部顯示出來。
1、“肝膽” 之青
青色在五行中對(duì)應(yīng)的是春天，在人體是肝膽之色。人的面色應(yīng)當(dāng)是紅潤有光澤的，而一旦出現(xiàn)青綠色，則表示與健康的顏色相反，是機(jī)體出現(xiàn)了問題。一般來說，青色多與情志抑郁、體內(nèi)寒盛、疼痛、血淤等因素有關(guān)。女性面色發(fā)青，多由于肝氣郁結(jié)、情志不暢引起。受涼疼痛也可能出現(xiàn)青綠膚色，保暖、運(yùn)動(dòng)等都可以改善;月經(jīng)不調(diào)的女性常常會(huì)在生理周期時(shí)出現(xiàn)面色發(fā)青，這時(shí)尤其需要注意保暖，以及進(jìn)行慢走等適度運(yùn)動(dòng)。
杜絕青色面容，有效的辦法就是春天踏青，既能夠調(diào)暢情志，還能夠疏通經(jīng)絡(luò)，有益身體健康。
2、“氣血” 之紅
紅色是夏天的顏色，與心和血相應(yīng)。淡雅含蓄、白里透紅的玫瑰氣色是氣血充足的表現(xiàn)，我們稱之為“好顏色”，是身體健康的表現(xiàn)。夏天陽氣旺盛，氣血上行，面色會(huì)比其他季節(jié)紅潤，是氣血通暢的表現(xiàn)。
如果平素總是滿面通紅，則要考慮是臟腑有熱，或胃熱亢盛，可以多吃一些水果蔬菜，如西瓜、黃瓜、青菜等消暑去熱，也可以多喝一些綠茶，清心火除煩熱。
古人講，少年面色不宜枯，老年面色不宜嫩。小孩子的臉紅撲撲的像個(gè)紅蘋果，是氣血充足的表現(xiàn);中老年人面色紅嫩可能是心血不足、陰虛有熱的表現(xiàn)。更年期的女性不僅伴有顴部發(fā)紅，還會(huì)出現(xiàn)陣陣發(fā)熱汗出，煩躁易怒等癥狀，這時(shí)不妨多吃些櫻桃、大棗、麥冬、枸杞之類的食品，可以補(bǔ)陰養(yǎng)血。
3、“脾胃” 之黃
黃色是土的顏色，對(duì)應(yīng)的是夏天的后半段，中國人把脾胃比作自然界的土，意喻脾胃提供我們身體所需要的養(yǎng)料。黃色本來是我們的皮膚本色，但是過度的黃，就表明皮膚狀況出了偏差。
如果面色發(fā)黃而沒有光澤，皮膚略略松弛，早晨起床眼瞼浮腫，而且總有一種睡了很久也不解乏的感覺，那么你就要小心了，這可能是你的脾胃出現(xiàn)了問題。暴飲暴食、過食甜品、熬夜、憂愁思慮，都可因損傷脾胃而出現(xiàn)上述現(xiàn)象。還有一些人皮膚黃黃，泛著油光，毛孔粗大，這是體內(nèi)濕邪偏重的原因。應(yīng)當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃甜品、油炸食品，不要過度飲酒，多吃粗糧和含纖維素多的果蔬。
如果不僅僅是皮膚顏色發(fā)黃，甚至連白眼珠都出現(xiàn)了黃色，而且伴有惡心嘔吐，那就要迅速到醫(yī)院就診，你可能患上了急性的肝病。
4、“膀腎” 之黑
黑色是冬天的顏色，與人體的腎和膀胱相應(yīng)。冬季由于皮膚代謝速度減慢，外周循環(huán)變緩，膚色會(huì)呈現(xiàn)出微微的青黑色。有些人皮膚黝黑，是因?yàn)榻?jīng)常與大自然親密接觸，這種黑色有著金屬的光亮，是一種健康的表現(xiàn)。
面色黯黑多與人體腎氣虛弱、體質(zhì)寒涼等因素相關(guān)。眼眶周圍發(fā)黑，往往是腎虛導(dǎo)致的，這類人容易過敏，易得鼻炎、哮喘、濕疹等過敏性疾病。還有一些體形偏胖而面色發(fā)黑的人，多伴有氣短。
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