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所謂“一白遮三丑”，夏天到了，女生開始為自己曬黑的皮膚發(fā)愁，夏季炎熱，我們不可避免地會(huì)接觸到紫外線，稍不小心就會(huì)被曬黑，然而，為了不適合，我們又不能不出門，那么，如何在夏季既可以享受到陽光又不用擔(dān)心曬黑呢?
美白的方法有很多，那現(xiàn)在就讓小編帶大家一起來看看吧~
***：做好防曬
我們?nèi)绻恢涝鯓訉⒆约鹤兊母椎脑?，那么首先要保證自己不能夠變黑。大家也知道，我們長時(shí)間被太陽光所照射的話，皮膚就會(huì)變得越來越黑，但是又沒有辦法保證我們每天都不出門。那么在這個(gè)時(shí)候防曬工作就一定要做到位，每天涂抹防曬是非常有必要的，在夏天的時(shí)候。同時(shí)，大家在防曬的品牌的選擇上要多花點(diǎn)功夫，一定要選擇適合自己的防曬產(chǎn)品。
第二：美白全身要多喝水
早上空腹喝一大杯溫水，睡前喝一小杯，讓細(xì)胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出現(xiàn)，有美白功效。每天記得至少保證8杯水。
第三：美白飲食需注意
1、人體必需的物質(zhì)少不了維生素C，多吃含有維生素C的食物，對(duì)全身美白很重要。我們?cè)谄綍r(shí)需要多吃一些蘋果、櫻桃、番石榴、番茄、西瓜、葡萄、鳳梨等等都可以給我們提供美白所需元素，吸收大量的維生素C和抗氧化：
2、但美白應(yīng)當(dāng)少吃：牛肉、羊肉、豬肉、內(nèi)臟、雞肉等，還有胡蘿卜和木瓜含有高量的β胡蘿卜素，吃太多會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。
3、處理檸檬、芹菜、胡蘿卜、九層塔之后要記得洗凈雙手，這些食材含有光敏感的物質(zhì)，如果沒有清洗干凈殘留在手上，照射到陽光時(shí)會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)紅過敏，還會(huì)留下色素沉淀呢。
第四：睡眠也能美白
睡眠是好的美容美白方法，不但可以有效緩解生活壓力，還可以讓你的皮膚滋潤有彈性。而且在睡覺期間，是皮膚修養(yǎng)的合適時(shí)段，這時(shí)候使用-些天然的美白的東西，則可以在夜間很好的被肌膚吸收，從而達(dá)到皮膚美白的效果
想要擁有好膚質(zhì)，只要掌握美白過程的原則做到身體力行，這樣日積月累的話，一定會(huì)讓你看到一個(gè)滿意的答案。
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