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夏季，我們的臉上很容易出汗而整日顯得油膩膩的，不少女性為了整潔增加了洗臉的次數(shù)，每天光用清水洗臉還不夠，還要用上洗面奶、潔面皂之類。
其實(shí)現(xiàn)在女性出現(xiàn)的很多皮膚問題都是由于過度清潔造成的，正確洗臉才是保持皮膚健康的關(guān)鍵。
過度清潔反易過敏
我們天天都在洗臉，洗掉的都是生理性污垢、病理性污垢、外源性污垢、涂抹的各種化妝品。這些污垢多了會(huì)影響毛孔的通暢，妨礙皮膚和黏膜正常生理功能的發(fā)揮，所以每天都需要清洗。
但這些污垢并非就都是壞的，有些污垢的存在是會(huì)保護(hù)皮膚的，比如，過多的皮脂雖然會(huì)阻塞毛孔，但皮脂與汗液一起形成的皮脂膜，是皮膚屏障的重要組成部分，可以保護(hù)皮膚。
有些人會(huì)擔(dān)心，現(xiàn)在空氣不好，污染物多，在外頭晃一天，臉上不知道有多少臟東西，不徹底把臉洗干凈，肯定對(duì)皮膚不好。
清水就可以把顆粒狀物如沉積在皮膚表面的塵土、金屬或非金屬的氧化物洗干凈，只有用了防曬產(chǎn)品、化妝品才需要卸妝和潔面產(chǎn)品。
反復(fù)清洗破壞角質(zhì)層
皮膚表面上一些將要脫落的角質(zhì)細(xì)胞有“角蛋白”，當(dāng)它破碎后會(huì)釋放很多脂質(zhì)，填充在細(xì)胞之間從而保護(hù)你的皮膚——保濕、防曬、抵御酸堿和微生物的侵犯。但是每用一次清潔產(chǎn)品，就會(huì)把角質(zhì)層洗掉一點(diǎn)。而角質(zhì)形成細(xì)胞從基底層移至角質(zhì)層脫落的時(shí)間需要28天，過度清潔導(dǎo)致角質(zhì)層來不及生長(zhǎng)，皮膚的天然屏障受到破壞。
角質(zhì)層還可以維持適度水分，使皮膚有光澤;皮膚在健康狀態(tài)下pH值為4.5~6.5，呈弱酸性，讓表皮內(nèi)部的各種生物代謝能夠進(jìn)行。過度清潔會(huì)升高皮膚pH值，導(dǎo)致皮膚耐受性差。
此外，皮膚上還有與人體共生的各種微生物如真菌、細(xì)菌等，這些看不見的對(duì)人體有利和有害的微生物互相牽制，維持著人體健康平衡。而過度清潔會(huì)改變皮膚表面正常的微生態(tài)，對(duì)人體有害的微生物就會(huì)趁勢(shì)泛濫，破壞健康皮膚。
臉上出油還需調(diào)整飲食
不少女性覺得自己臉上整天油汪汪的，不用洗面奶咋出門見人?
這又是個(gè)誤區(qū)，臉上的油脂不是靠洗就洗得掉的。經(jīng)常出油的膚質(zhì)，還需要靠飲食、生活、作息等多方面的調(diào)整，嚴(yán)重的還要用藥。
正確的洗臉頻率是早晚各洗一次臉，但沒必要每次都用潔面產(chǎn)品，因?yàn)樵贉睾偷南疵娈a(chǎn)品，次數(shù)用得多，也會(huì)讓皮膚屏障受到影響，破壞原有的皮膚生態(tài)平衡。
由于自然狀態(tài)的皮膚表面pH偏弱酸性，pH過高皮膚屏障會(huì)受損，所以潔面產(chǎn)品較好選擇弱酸性或中性pH值。不妨選擇有保濕作用的潔面產(chǎn)品，既能洗干凈臉還兼顧維護(hù)皮膚屏障功能。
我們?cè)撊绾握_洗臉?
洗臉太勤對(duì)于皮膚有百害而無一利，但是我們也不可能不去洗臉。關(guān)于如何去洗臉，針對(duì)女性膚質(zhì)和化妝用品的情況不同，洗臉也有不同的方法和注意的地方。
不同情況下潔面產(chǎn)品的使用
一般情況下，只用了基礎(chǔ)護(hù)膚品，或低倍數(shù)的防曬劑、化淡妝(粉餅、口紅、眉筆)，用毛巾浸清水多擦洗幾次即可(用了BB霜、粉底霜、粉底液者除外)。
涂了防曬霜或化了妝后，要用洗面奶或溫和的卸妝水;用了油包水的粉底液、BB霜、CC霜、隔離霜、高倍數(shù)的防曬劑、油彩舞臺(tái)妝等濃妝者，要用卸妝油+洗面奶。
原則上盡量化淡妝，用撲粉、粉餅等比用含很多油的粉更好。
不同膚質(zhì)適宜的水溫不同
沒有哪種水溫對(duì)所有皮膚都好，水溫的選擇要根據(jù)具體膚質(zhì)來定。
油性皮膚：熱水(不要太燙)，或先用熱水清洗油脂，再用涼水收縮毛孔。
干性皮膚：室溫水或偏溫的水。
敏感皮膚：室溫水或偏涼的水。
混合型皮膚：先溫水再冷水。
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